Full Body Transformation - 20 weeks

Este é o PACK que te garante mais resultados. Trata-se de um pack individual, que contempla 20 semanas de orientações na nutrição e no treino. O cliente mantém um contacto regular com o Team Macau, que está presente, ao longo de todo o processo. É feita uma abordagem para Hipertrofia ou Tonificação, dependendo do desejo de cada um. 

2 planos alimentares + vários planos de treino + vários planos de suplementação + glossário de exercícios + livro de receitas rápidas & práticas by Francisco Macau + contacto WhatsApp

€300

Fit Couple - 16 weeks

Este PACK é destinado a casais que queiram entrar num acompanhamento Team Macau de forma conjunta. O pack é colectivo mas a prescrição é feita igualmente de forma individual e personalizada. Acreditamos que cada corpo é um corpo, e por esse motivo, trabalhamos para o objectivo de cada um, em isolado. Aqui, treinar com a tua cara metade é uma realidade! 

2 planos alimentares + vários planos de treino + vários planos de suplementação + glossário de exercícios + livro de receitas rápidas & práticas by Francisco Macau + contacto WhatsApp

€400

Abdominal Express - 8 weeks

Este PACK é destinado a quem pretende tonificar a zona abdominal de forma rápida. É uma fusão entre uma nutrição inteligente e adequada a um plano de treino que afecta a zona do core abdominal. É feito um trabalho localizado mas também, full body para garantir uma boa aparência e simetria muscular. 

1 plano alimentar + 2 planos de treino + plano de suplementação + livro de receitas rápidas & práticas by Francisco Macau

€99

Stay at Home Fit - 6 weeks

Se treinar em casa é a tua nova realidade, não será um problema para nós! 

É possível manteres a tua condição física mesmo treinando em casa, para isso, basta que sigas as nossas indicações e que te mantenhas motivado. 

Durante 6 semanas comprometemo-nos a prescrever os teus treinos e ainda te presenteamos com um Livro de Receitas com dezenas de ideias divertidas para a tua cozinha!  

1 plano de treino Full Body p/ casa + plano de suplementação + livro de receitas rápidas & práticas by Francisco Macau

€75.00