24 semanas de acompanhamento

1 plano alimentar ajustável a opções Vegan & Vegetarianas

3 planos de treino ajustáveis ao local, limitações e objetivos de cada um 

1 plano de suplementação aconselhado por Nutricionista  

primeira avaliação em videochamada com Francisco Macau

contacto WhatsApp

glossário de exercícios em vídeo

livro de receitas saudáveis

Opção de pagamento em suaves prestações.

12 semanas de acompanhamento 

1 plano alimentar ajustável a opções Vegan & Vegetarianas

2 planos de treino com forte incidência em tonificação abdominal e ganhos de massa muscular 

1 plano de suplementação aconselhado por Nutricionista 

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glossário de exercícios em vídeo 

livro de receitas saudáveis

12 semanas de acompanhamento

1 plano alimentar ajustável a opções Vegan & Vegetarianas

2 planos de treino com forte incidência em tonificação abdominal e aumento de glúteo

1 plano de suplementação aconselhado por Nutricionista

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glossário de exercícios em vídeo

livro de receitas saudáveis